7月23日，正值大暑时节，在黄总带领下，长沙健科全体后台人员早早坐上大巴，兴致高昂向着浏阳市金坑村出发，开启了一场盛夏中的团建活动。

来到金坑村的第一步，是活动教练带领着整个健科团队进行的放松活动，六个小队各自确定好队名，响亮地喊出队伍的口号，在振奋精神的同时又不忘舒缓舟车劳顿的身体，互相揉捏拍打着队友的肩颈，做好溯溪前的准备活动。

从登山运动中独立出的溯溪，需要沿着溪谷逆流而上，视地形而进行技术性攀登，如瀑布或巨石。健科的伙伴们手拉着手，肩膀搭上肩膀，相互扶持跨过一块块巨石，携手漂游通过一处处深潭。对于健科小伙伴们来说既是一种默契度的考验，也是增进内部凝聚力最好的一堂户外课。

逆流而上的过程考验着健科小伙伴们的体力和耐力，但沿途也一样处处充满着惊喜。水流声、虫鸣鸟叫声、每个人的欢声笑语，在山林中交织在一起。没有装备的人脱下帽子舀水回击水枪选手，另外一边四五个大汉排成一列，坐在光滑的石槽中，顺着清澈的溪水冲入水池。最刺激的是从四五米高的石头上跳入水潭，克服内心的恐惧，一瞬间的失重感，整个人被清凉的溪水包裹，惊险而又刺激。

傍晚时分，全体健科后台人员来到浏阳桂园的田螺小镇聚餐，享用美食，举杯畅谈，结束这一次短暂而又愉快的团建活动。

通过此次活动，健科人的团队精神得到了培养和彰显，大家在峡谷溪流中体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，每位健科人都收获了克服困难后的自信与满足、以及同伴所给予的信任和支持。在这次活动中，健科人联结成了一个整体，未来也将朝着同一方向与健科一同前进！